9月16日至10月6日，由轻工科学与工程学院团委主办、轻工科学与工程学院团委学生会学术部承办的2019-2020年度“成长·蜕变”第一期活动成功举办。本活动旨在让同学们积极参加，借此机会为自己制定一个短期的目标并坚持下去，从而养成良好的习惯。通过自己每天的坚持打卡，挑战心理上的懒惰，不断改变，体味不一样的自己。伴随着每日的坚持来感悟成长的力量，让同学们感悟成长的真谛，在较短的时间内实现一次自我的提升。本次活动覆盖江安校区轻工科学与工程学院18级和19级同学，参赛人数超过八十人次，表现出轻工同学们的热情，展现出高度的自我提升意识。

本次活动设置了早起、早睡、运动、英语等四个不同的打卡QQ群，包括参与者每日打卡、工作人员每日统计、最终评奖颁奖等三个环节。经过21天的打卡统计，共有88人次参与不同类型的打卡，初步达到培养同学们坚持习惯，提升能力、意志的初衷。

经过结果公示和最终评奖，最终共有十六人次获得奖品。

获奖名单公布

比赛中我们感受到了打卡同学的热情和坚持不懈的精神，同时也看到许多同学因为21天的不断坚持已经养成了一定的习惯。这也坚定了我们继续坚持打卡活动的信心和决心。

在颁奖过程中，我们特别采访了获得随机采访了一等奖得主轻工学院2018级代乾贵同学，以下为采访节选：

记者：学长你每天早起都用来干嘛呢？

代乾贵；我要学习英语，因为我白天课程几乎都是满的，晚上晚自习是空出来的，比较有时间。但是早上呢，就是6点起床，到7点20左右这段时间可以拿来学英语。

记者：那你一直坚持早起，你觉得对你的学习来说，会比起别人收获更多吗？

代乾贵：首先一个很明确的好处就是你能学到更多的东西，而且早起的前提条件是要早睡，虽然我没有达到你们10点多早睡的要求，但我是11点睡的，到早上6点可以睡7个小时，就已经是一个相对比较健康的作息，可以很好地提高自己对策学习效率，早上起来学习的话头脑也比较清晰。

参加本次活动的同学们普遍对本活动给予好评并希望可以继续举办！据悉，我院“成长计划”将继续举办各类活动，激励和带领更多同学养成良好习惯，注重自我成长。